面接の失敗編～面接の詳細書いてるよ！
以前の記事で書きました、面接の失敗編です！！
私はとある企業（Ｇ社とします）での面接で大失敗をしてしまいました。
聞かれたことほぼそのままを書いていきたいと思います。特定や非難を恐れず、書いていきます。
続きを読む筋トレのススメ
こんにちは、色鳥サイです♪
さて、本日は筋トレの魅力について語っていきます。
筋トレをするメリット・しないデメリット
筋トレ、と聞くとマッチョの人たちがやっているんでしょ？と思われがちです。
ちがいます！一般の人たちも健康のためにランニングや筋トレをしているんです！
筋トレをするメリットとしましては、健康的な体になれることです！
「健康的な体～？今でもそれなりに健康だし、そんな面倒なことをしなくても…」という声が聞こえてきそうですね。
ちょっと待った！筋トレをすると、健康的な体になるだけでなく集中力も身につき、仕事に集中しやすくなります。実際、フィジカルエリートという言葉もあります通り、仕事に集中できる魅力的なボディの持ち主で、職場でも評判に…。なんてこともありえますよ！
仕事への集中力も増すので、勤務態度が評価されて昇進！なんてこともありえます！
逆に筋トレをしないデメリットは、筋トレをしないせいで加齢によってボディは衰え、集中力も減る…。仕事は筋トレをしている同期に追い越され「なんであいつだけ…」とひがみ癖ばかりつく…。昇進は出来なく窓際族に…。
そんなの嫌ですよね。そうならないために、筋トレをやりましょう！
効能
体が引き締まるだけでなく、前述したとおり、集中力が増します。
これは私が今、就労支援移行で勉強している「ビジネス実務マナー」の教本にも書いてあります。
興味がある方はリンクからお買い上げ頂くか、お近くの図書館か、ブックオフを巡ってみてください。（2021.7.20.（火）現在、アフィリエイトはやっておりません。）
https://www.yodobashi.com/product/100000009003257251/
体が引き締まることで自己肯定感が高まり、ファッショナブルな服を着てみよう、化粧を工夫しようなど楽しくなります。男性もお洒落がきっと楽しくなること間違いなし！
筋トレの方法
私のやっていることは少々多いので、一番筋肉量の多い太ももの筋トレからしましょう。
その名も「ワイドスクワット」。楽そうに見えても実際やるとキツイですよ～
これにプラスして、ウォーキングも出来れば更にgoodです♪
有酸素運動もダイエットに効果的で、日光に当たると体のリズムが出来て抑鬱予防にもなりますよ～
二駅（2km）ほど歩くと良いそうです♪
今は暑いのでくれぐれも熱中症にはご注意を！塩分と十分な水分補給をしてください！
あなたも今日から筋トレにトライ♪
さて、ここまで読んでトライしないなんて勿体ない！
筋トレで私はウエストが6cmほど細くなりました。運動をしなければぽっこりおなか（いまも若干ぽっこりしてますが…）が改善しなかったでしょう。
筋トレをしなければ、精神状態が安定することがなかったでしょう。
そう、筋トレはお金をかけずに健康になれて精神も安定する最高の相棒です！
皆さんも是非筋トレにレッツトライ♪
私の失敗～障がい者雇用の面接～
面接の流れ
私が就労移行支援事業所に通って初めて面接した時のことです。
その時面接を受けた会社をＧ社だとします。
その時はろくに対策もしておらず、面接の質問にタジタジでした。
特定は避けたいので、軽く質問されたことを載せたいと思います。
Ｑ「就労以降にはどれくらい通っていますか？」
（その時は安定した通所が出来ていなかったので、答えにつまづく）
支援員さんが
Ａ「今はコロナですので、分散通所しております。」
Ｑ「具体的にどれくらい通われていますか？」
などです。安定通所できていない、ということがこの質問で見破られてしまいました。
面接の結果
はい。おわかりですね。不合格です。
面接後に怒りが沸いてきた
まだ、障害の受容（障害によって出来ること、出来ないこと）が出来ていなかったので、「何でこんなこと言われなきゃならないんだ！」という気持ちが強かったです。
こんなことというのが、
「障害についてどう思いますか？」
「障害を受け入れてますか？」
（前述の「就労以降にどれくらい通えてますか？」の質問に付随して）
「会社は自分の好きなことをやりに来て、お給料もらうわけじゃないの。分かってる？」
ということです。
障がい者雇用ですぐ採用されるだろう、という考えが甘く、甘い考えを見破られてしまいました。
お恥ずかしい…。
今になって冷静に振り返ると
手厳しいことを沢山言われましたが、今後の課題となりました。
悔しい思いをバネにして、こう来たらこう答えよう、もっと厳しい質問が来ても良いように万が一の答えを考えておこう…。
その対策が活きてか、2021.7.19（月）の面接は支援員さんにも100点満点中、180点もらえました♪
障がい者雇用で働きたいと考えてる皆さんへ
はっきり申しまして、身体障がい＞知的、発達障がい＞精神障がい の順で採用されやすいと言われています。
精神障がい者の方には厳しい質問が来ると予想されます。
精神状態は他人から見て分かりづらい症状なので、どのような配慮をしたら良いのか、企業は手探り状態です。
また、突発的な休みは企業にとって困ります。ですので、面接の際には自分がやってる精神の安定させる方法を分析すると良いです。
私は断然、日記と筋トレをオススメします！
筋トレについてまだ書けていないので、明日には書きたいと思います！
それではまた～♪
精神を安定させる日記の書き方
こんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日は日記の書き方について紹介できればと思います♪
気合い十分！デコレーション日記を書く！
上の写真の日記は自分で書きました
ホメ治療とは、その日出来たことを書いて自己肯定感を高めます
あとはフリースペースで好きなことやイラストを描いています
日記の描き方はカラーペンを使う、セリアのシールを貼る、ちょっとしたイラストを描く…
私は普通の日記を書くだけでは飽きてしまうので、デコレーション日記を書いています♪
シンプルにセリアの自分磨きダイアリーに書き込む！
セリアには以下のような「自分磨きダイアリー」という物が販売されています
中身は下の画像のような感じで、
1.一日の出来事
2.よかったこと
3.明日への目標
が書き込めるようになっています
デコレーションを作る時間が無い、デコレーションは少しめんどくさい、という方も気軽に日記を始められます♪
近くにセリアがない！そんな人の日記を書く方法
セリアが近くにない、可愛いデザインが苦手…そんな方には普通のノートを使うことをオススメします
書く内容は「自分磨きダイアリー」と同じく、
1.一日の出来事
2.よかったこと（出来たこと）
3.明日への目標（課題）
でいかがでしょうか？
よかったことや明日への目標は難しく考えず、
例：よかったこと・・・朝8時に起きられた
明日への目標・・・明日は7時半に起きてみる、でＯＫ♪
皆さんも是非日記を書いてみませんか？
